İrem Tiryaki

Beslenme, yalnızca fiziksel sağlığınızı değil; zihninizi, duygularınızı ve genel yaşam kalitenizi de etkileyen temel bir unsurdur. Bedeninizin ihtiyaç duyduğu besinleri almanın ötesinde, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak kendinizle olan ilişkinizi de dönüştürebilir. Ancak kilo yönetimi, kronik hastalıklar veya yeme davranışlarıyla ilgili yaşanan zorluklar bazen bu süreci karmaşık hale getirebilir.

Terapi Londra’da, bilimsel temellere dayalı ve kişiye özel danışmanlık sunarak, beslenme alışkanlıklarını iyileştirmek, kilo yönetimini desteklemek ve kronik hastalıklarla başa çıkmak isteyen bireylere rehberlik ediyorum. Aynı zamanda, yeme davranışlarıyla ilgili zorluklar yaşayan kişilere sürdürülebilir ve bireyselleştirilmiş çözümler sunmayı amaçlıyorum. Multidisipliner bir yaklaşım ile, alanında uzman terapistlerle birlikte çalışarak bütüncül bir destek sunuyorum.

Danışmanlık Sürecim

Her bireyin beslenme ihtiyaçları ve yaşam tarzı farklıdır. Bu nedenle, her danışan için kişiye özel programlar oluşturuyorum. Danışmanlık sürecimiz, ilk görüşmede yaşam tarzınızı, sağlık durumunuzu ve hedeflerinizi değerlendirerek başlıyor. Belirlediğimiz aralıklarla düzenli kontroller yaparak ilerlemenizi takip ediyor ve programınızı güncelliyorum.

Bugüne kadar yüzlerce bireyle çalışarak, onların sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmalarına ve sağlıklarını iyileştirmelerine destek oldum. Yeme bozuklukları, kronik hastalıklar ve kilo yönetimi alanlarında edindiğim tecrübelerle, size en uygun çözümleri sunmaya hazırım.

Danışmanlık Verdiğim Alanlar

✔ Yeme Davranışı ve Geçmiş Deneyimlere Duyarlı Beslenme Desteği 

✔ Kilo Yönetimi ve Sürdürülebilir Beslenme 

✔ Kronik Hastalık Beslenmesi – Beslenme, diyabet, Polikistik Over Sendromu (PCOS), tiroid hastalıkları ve metabolik sendrom gibi kronik rahatsızlıkların yönetiminde dengeli beslenme

✔ Bağırsak ve Sindirim Sağlığı – irritabl bağırsak sendromu (IBS), gıda intoleransları, Low FODMAP Diyeti

✔ Kadın Sağlığı ve Hormon Dengesi

✔ Çocuk ve Ergen Beslenmesi- iştah değişiklikleri, yiyecek seçme, besin alerjileri ve dengesiz beslenme

Bütüncül ve Entegre Yaklaşım

Beslenme, yalnızca fiziksel sağlığı değil, zihinsel ve duygusal iyi oluşu da etkileyen bir süreçtir. Beslenme danışmanlığımda yalnızca besinlerin fiziksel etkilerine odaklanmıyor, aynı zamanda bireyin yeme davranışlarını ve yaşam tarzını göz önünde bulundurarak kişiye özel çözümler sunuyorum. Beslenme alışkanlıklarınızı düzenlemek, sağlığınızı iyileştirmek ve kendinizi daha iyi hissetmek için iletişime geçebilirsiniz.

Eğitim

📌 Psikoloji Yüksek Lisansı – Brunel Üniversitesi Londra (2023)

📌 Beslenme ve Diyetetik Yüksek Lisansı – Okan Üniversitesi (2018)

📌 Beslenme ve Diyetetik Lisansı – Haliç Üniversitesi (2014)

Üyelikler & Kayıtlı Olduğum Kurumlar

✔ HCPC (Health and Care Professions Council) – Registered Dietitian

✔ AfN (Association for Nutrition) – Registered Nutritionist (RNutr)

✔ BPS (British Psychological Society) – Graduate Member